Nałóg jedzenia – jak uwolnić się od problemów?

Gwałtowne objadanie się to problem wielu osób. Na tego typu zaburzenia zapadają zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Dolegliwość polegająca na zaburzeniu łaknienia dotyka niezwykle często ludzi sukcesu, którzy to cierpią z powodu przejadania się. Eksperci upatrują przyczyny tego zjawiska w świecie trudnych emocji.

Co jest najczęstszą przyczyną nadmiernego objadania się?

Osoby mające problem z przejadaniem się, sięgają najczęściej po jedzenie niezdrowe. Ma ono wpłynąć w szybkim tempie na układ nagrody. Do żołądka osoby, która jest obarczona tego typu problemem, trafiają olbrzymie ilości pokarmu. Dzieje się to w bardzo krótkim odstępie czasu.
Niezwykle często do tego typu procesu dochodzi w ukryciu. Ofiara takiego zaburzenia stara się ukrywać swój problem przed otoczeniem.

Dietetycy często upatrują problem w braku kontroli nad posiłkiem. Psychologia mówi z kolei, że chory radzi sobie w ten sposób z codziennymi stresami.

Objadanie kompulsywne i niekontrolowane ma to do siebie, że zawsze wywołuje olbrzymie poczucie winy u chorego.
Osoba mająca problem z zaspokajaniem emocjonalnych potrzeb poprzez jedzenie ma problem z ograniczeniem ilości pochłanianego posiłku.

Tego typu sytuacja posiada także swoje zakorzenienie w genetyce. Najprawdopodobniej zjawisko to wiąże się z trudnymi emocjami. Jest ucieczką od lęków oraz stresów, jak też i potrzebą sprawienia sobie przyjemności.

Jak mniej jeść?

Wiele osób nie potrafi poradzić sobie z problemem nadmiernego objadania. Uczty o tym charakterze są planowane z nadobniejszymi szczegółami. Do koszyka dotkniętej schorzeniem osoby trafiają wysokokaloryczne wiktuały, które to mają zagwarantować chwilową ulgę.

Zapewne każda z osób dotknięta tego typu dolegliwością chciałaby przestać nadmiernie jeść. Nie jest to jednak wcale proste zwłaszcza w takiej sytuacji, kiedy mamy problemy.

Czy można zatem wyjść z błędnego kręgu uzależnienia? Tak. Jest to możliwe przy odrobinie ciepła, które jesteśmy w stanie ofiarować sobie samym.
Po pierwsze zatem akceptacja. To ona pomoże nam przetrwać najtrudniejsze chwile. Trzeba umieć przyznać się do swojej słabości po to, by wyjść na prostą i odzyskać swoje zdrowie.

Spokój w sercu i duszy to solidny fundament na dalsze kroki. Potem będzie już tylko łatwiej. Dla pełnego sukcesu warto udać się po pomoc do psychologa.
Dobry specjalista pomoże nam uwolnić się od złych emocji. Dzięki niemu znajdziemy czynnik zastępczy, który w mniej obciążający sposób pomoże nam rozładowywać codzienne napięcia.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here